Challenge aviron indoor

Présentation

La Transat Jacques Vabre à la Rame

Participez à la plus grande course virtuelle de France sur rameur

Je vais vous présenter le dernier-né de l'animation hivernale sur rameur : il s'agit de la Transat Jacques Vabre à la Rame.

De la rade du Havre, part tous les deux ans une course à la voile qui s'appelle la Transat Jacques Vabre, elle est aussi appelée la Route du Café et relie la ville du Havre au Brésil. Cette année, exceptionnellement le point d'arrivée sera les Antilles à Fort-de-France en Martinique et le départ sera lancé le 7 novembre. C'est une course en double avec deux skippers par bateau. En fonction des différentes classes de bateaux, les équipes termineront le parcours en 12 à 22 jours. Cette course est un défi physique et psychologique, mais aussi une aventure humaine entre les skippers qui bravent ensemble les conditions climatiques qui leur font face.

Aujourd'hui, je vous propose de participer à cet événement non pas à la voile, mais sur votre rameur au chaud à la maison. Eh oui vous avez bien entendu, vous allez participer à la Transat Jacques Vabre non pas sur l'eau, mais sur votre rameur. Vous prendrez le départ le 7 novembre, le même jour que les skippers. Nous suivrons les mêmes trajectoires que les skippers sur la manche et l'atlantique.

Au travers de cette course, je veux vous donner la possibilité de participer à un défi individuel et collectif à la fois.
Je veux que nous vivions une expérience hors norme ensemble le temps d'un défi.
Je veux que chaque personne débutante ou experte du rameur s'approprie ce challenge et face péter le compteur !
Je veux que vous vous leviez chaque matin avec l'obsession d'aller consulter le classement général pour voir où vous en êtes. En d'autres termes, je veux que nous passions un bon moment ensemble.

Défi sur rameur longue distance

Vous aurez le choix parmi 3 niveaux de course

→ LA COURSE REINE: l'ULTIME en ramant 1x/jour pendant 18 jours
→ LA COURSE MÉDIUM: l'IMOCA en ramant 1x tous les deux jours pendant 18 jours
→ LA COURSE FACILE: La CLASS40 en ramant une fois tous les 3 jours pendant 18 jours

Vous l'aurez remarqué, ce défi s'adresse aussi bien aux mordus qui sont capables de ramer tous les jours pendant 18 jours qu'aux personnes qui ont moins de temps ou qui débutent sur rameur en ramant 1x tous les 3 jours.

Parcours Transat Jacques Vabre 2021

Vous allez me demander, mais comment faire une course au large sur rameur et au sec ?
Comment vivre les mêmes sensations que les skippers ?
Comment jouer avec les conditions climatiques ?
En d'autre terme, comment savourer avec la même intensité un défi physique comme la Transat Jacques Vabre ?

Je réponds à toutes ces questions en 8 points

1. Une course en double

La singularité de la Transat Jacques Vabre c'est qu'il s'agit d'une course en double et non en solitaire comme on a l'habitude de le voir. La course en double permet de partager le défi et l'aventure. Pour participer à la Transat à la Rame il faudra être en équipe deux 2 soit unisexe, soit mixte. Il y aura des classements dans chacune des catégories.
Si vous n'avez pas de partenaire, envoyez-nous un mail à contact@coach-rameur.com et nous vous en trouverons un. Il aurait été plus facile que chacun face une course dans son coin, mais ça aurait retiré le lien social et la dimension d'équipe fondamentale dans cette transat donc si votre seule limite, c’est de trouver un coéquipier alors contactez-moi par mail et je peux vous assurer que je vous en trouverai un.

2. La durée des épreuves

Chaque jour de course, l'équipe devra réaliser 12 000m soit 6000m par personne. Il n'est pas nécessaire de le faire sur le même rameur, votre équipier peut se retrouver à l'autre bout du monde, à partir du moment où il rame sur la même marque de rameur que vous. 6000m ça représente entre 25 et 30 minutes, c'est une distance tout à fait raisonnable. Suffisamment longue pour bien se donner ou suffisamment courte pour être sûr de la terminer.

3. Sur quel rameur pratiquer

Le classement officiel se fera sur Concept 2 car vous allez le voir, il sera possible de vous attribuer des pénalités et de faire remonter facilement vos informations.
Néanmoins, un classement secondaire sera réalisé avec les autres marques de rameurs. Ainsi vous pourrez participer à l'événement, quel que soit le rameur que vous utilisez à partir du moment qu'il vous donne le temps et la distance parcourue.

4. Comment simuler les conditions de mer

Vous allez participer à une course scénarisée, comme dans une vraie transat il y aura des péripéties et nous simulerons des vents forts, le calme plat, des collisions et des bris de matériel.
Pour simuler les conditions de mer, nous allons utiliser la cadence.
Je vous donne un exemple, pour simuler des conditions de mer agitée il faudra parcourir le 6000m de la manière suivante: 500m cad 24, 500m cad 26, 500m cad 28, 500m cad 20 pour souffler un peu et repartir sur des cadences élevées. Rassurez-vous, il n'y a pas que des séances de ce type, il y en a aussi des pires.

5. Les pénalités

Toute cette Transat est basée sur les cadences, si vous ne les respectez pas, vous aurez des pénalités !
Valentin, le développeur du site, a créé un logiciel qui permet d'extraire vos données des logbook sur concept 2 et d'attribuer des pénalités en fonction des cadences que vous auriez du respecter.
Il y a une tolérance d'1 coup par minute, par exemple pour une cadence demandée de 26 coups par minute, votre équipe devra être entre 25 et 27 coups par minute pour ne pas avoir de pénalité.

6. Le bulletin météo et votre route

Tous les soirs, vous retrouverez sur ma chaine YouTube le bilan de la journée, mais aussi le bulletin météo du lendemain, cela vous permettra de choisir un cap.
En effet, vous allez devoir choisir une trajectoire comme un vrai marin !
Vous découvrirez le scénario soir après soir et, tous les trois jours environ, il faudra choisir un cap et affronter les conditions climatiques associées.
Ainsi, vous serez comme en pleine mer et la stratégie aura un rôle primordial pour remporter l'épreuve, c'est pas cool ça !?

7. Les récompenses

Les meilleures équipes gagneront un ou plusieurs de mes programmes d'entraînement et la reconnaissance éternelle du monde entier !

8. Le coût

Pour s'inscrire, c'est 10€ par personne payable en 1x 20€ pour le binôme.
Avant de procéder à l’inscription, je vous recommande fortement de consulter la page Participer qui vous donnera toutes les précisions pour bien vous inscrire.

Le mot de la fin

Vous connaissez maintenant le principe de cette Transat Jacques Vabre à la Rame !
Avec mon équipe, nous nous sommes amusé à créer un scénario plein de rebondissements, j’espère que vous prendrez un plaisir incommensurable à monter sur votre rameur chaque jour pour relever le défi. J'espère également que vous partagerez avec moi vos expériences en vidéo, en texte ou en image en me taguant sur les réseaux sociaux.

Si nous avons passé des mois à construire cette aventure, c'est avant tout pour vous voir prendre du plaisir à ramer !
Mes actions prendront tout leur sens lorsque je vais vous voir sur vos rameurs, écouter vos ressentis et vos témoignages, lire vos exploits !

Rejoignez mon bateau, il est assez large et assez grand pour vous tous. Embarquez avec moi pour cette aventure éphémère, faites-moi vibrer pendant ces 18 jours.

On se retrouve sur la ligne de départ.